반응형 우울감극복1 번아웃 증상 정리: 놓치기 쉬운 6가지 신호 번아웃 증상 정리: 놓치기 쉬운 6가지 신호출근이 더 이상 '일상'이 아닌 '두려움'으로 느껴지고, 아무 이유 없이 무기력함을 느낀다면, 이제 번아웃 상태인지 확인해 볼 때입니다. 한때는 열정적으로 임했던 일에 더 이상 의욕이 없고, 집중력이 저하되었지만 당장 일을 그만둘 수도 없어 하루하루를 버티는 기분으로 살아간다면, 이는 단순한 피로가 아닌 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)일 수 있습니다. ✅ 번아웃이란 무엇인가?번아웃(Burnout)은 장기적인 스트레스와 과도한 업무 및 정서적 부담의 결과로 신체적·정신적으로 무너져 쓰러지는 현상을 말합니다. 원래는 직장 환경에서 주로 사용되던 개념이었으나, 최근에는 학생, 주부, 창작자, 자영업자 등 모든 사람에게 나타날 수 있는 심리 상태로 그 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
